Vse kar morate vedeti o inkontinenci
Soočate se z inkontinenco in ne veste kaj storiti? Pozanimajte se glede oblik in vzrokov za nastanek inkontinence ter možnih načinov ukrepanja. Predvsem pa ne pozabite: niste sami.
Poznamo več različnih oblik inkontinence, najpogostejša pa je stresna inkontinenca. Ne dovolite, da bi inkontinenca narekovala vaš način življenja. Pozanimajte se, kako se z njo spoprijeti.
Pogosti vzroki za urinsko inkontinenco
Urinska inkontinenca je nezmožnost zadrževanja urina oziroma njegovo nehoteno uhajanja. Ne gre za bolezen, lahko pa predstavlja simptom prikritih težav.
Mišice medeničnega dna in mehur
Če imate težave z inkontinenco, imate morda šibke mišice medeničnega dna. Preverite, ali je pri vas prisoten kateri od simptomov ali kar vsi simptomi, ki pomenijo oslabljeno mišično dno.
Pripravite se na obisk pri zdravniku
Številni posamezniki – moški in ženske – živijo z inkontinenco. Študije so pokazale, da mnogi med njimi o svojem stanju molčijo. Ne dovolite, da bi vam občutek zadrege preprečil poiskati zdravljenje.
Kako izbrati pravi pripomoček za inkontinenco
Pravilna nega v primeru inkontinence: pri izbiri pravega izdelka za inkontinenco, ki ustreza potrebam posameznika, je treba je upoštevati veliko dejavnikov. Zaupajte nam in preglejte naš vodnik.
Telovadba pri stresni inkontinenci
Ne dovolite, da bi vam inkontinenca preprečila živeti aktivno življenje. Poiščite nasvete in strategije, ki vam bodo omogočili ostati fizično aktivni kljub stresni inkontinenci.
Živila, ki se jim izogibajte, če imate pretirano aktiven mehur
Ne gre le za to, kaj in koliko pijete. Če imate težave z inkontinenco, je pomemben tudi način prehranjevanja. Pozanimajte se, katerih živil se je bolje izogibati in kako ta živila vplivajo na mehur in inkontinenco.
Pijače, ki poslabšajo stanje inkontinence
Zagotoviti telesu zadostno količino tekočine oziroma poskrbeti za zadosten vnos tekočin je pomembno za splošno zdravstveno stanje, a vendar obstajajo pijače, ki stanje inkontinence poslabšajo. Pozanimajte se, kako nekatere pijače vplivajo na vaše telo.
Alternativna zdravljenja inkontinence
Inkontinenco in težave z mehurjem lahko zdravimo tudi drugače kot z medicinskim pristopom. Kombiniranje alternativnih pristopov je lahko včasih učinkovitejša strategija. Pozanimajte se o alternativnih načinih zdravljenja inkontinence.
Urinska inkontinenca in menopavza
V menopavzi se lahko pojavijo neprijetni simptomi, med katere sodijo različne oblike inkontinence.
Ženske, inkontinenca in težave z mehurjem
Težave z mehurjem se lahko pojavijo pri ženskah vseh starosti. Vendar pa so te po štiridesetem letu dovzetnejše za slabši nadzor nad mehurjem. Več o ženskah in inkontinenci na:
