Pojavlja se tako pri moških kot pri ženskah. Ocenjuje se, da se približno ena od desetih žensk, starejših od 65 let, sooča s to težavo, čeprav lahko prizadene tudi mlajše ženske in moške.
Pri ženskah urgentna inkontinenca včasih sovpada s stresno inkontinenco, kombinacijo poznamo tudi pod izrazom mešana urinska inkontinenca. Za stresno inkontinenco je urgentna inkontinenca najpogostejša oblika inkontinence.
Vzroki za urgentno inkontinenco
Urgentna inkontinenca lahko nastane kot posledica različnih vzrokov. Starost sama po sebi ni vzrok zanjo, čeprav se pogosteje pojavlja pri starostnikih in posameznikih z živčnimi motnjami, kot sta multipla skleroza (MS) ali demenca. Drugi vzroki urgentne inkontinence vključujejo (benigno) povečanje prostate in kamne v mehurju, medtem ko debelost, stres in zdravila prispevajo k poslabšanju tovrstnih težav.
Pogosto jo spremlja tudi razdražen ali prekomerno aktiven mehur ,zaradi katerega ljudje urinirajo pogosteje, kot je normalno. Da bi preprečili nesreče, posamezniki z urgentno inkontinenco hodijo na stranišče pogosteje, kot bi bilo potrebno, zato mehur postane še šibkejši.
Simptomi urgentne inkontinence
Nepotrebno krčenje mehurja povzroči občutek polnega mehurja, čeprav se v njem nahaja manjša količina urina. Zaradi krčenja posameznik občuti močno potrebo po uriniranju.
Zaradi nenadzorovanega krčenja mišic mehurja, se lahko ta stisne in izprazni, ter povzroči nehoteno izgubo urina. Posledično posamezniki ne morejo ustaviti toka urina.
Rešitve za urgentno inkontinenco
Rešitve za urgentno inkontinenco so odvisne od njenega vzroka. Zdravnik ali zdravstveni strokovnjak bi moral pomagati pri diagnosticiranju vrste in vzroka za inkontinenco.
Pogosto sta prva koraka trening mehurja in vodenje dnevnika uriniranja. Zdravnik vam lahko predlaga tudi specifične spremembe v prehrani. Trening mehurja lahko pomaga zmanjšati simptome urgentne inkontinence ali jih celo odstraniti, pri dnevniku uriniranja pa posameznik navede, kako pogosto in koliko urinira.
Trening mehurja pogosto kombiniramo z vajami za krepitev mišic medeničnega dna in zdravili.
Če se simptomi po treh mesecih treningov ne izboljšajo, lahko zdravnik ali specialist svetuje kirurški poseg ali jemanje zdravil.
1. nasvet:
Določene pijače, kot so alkohol in pijače s kofeinom, ter nekatere začimbe (npr. pekoča paprika) dražijo stene mehurja. To lahko vodi v urgentno inkontinenco ali dodatno poslabša trenutno stanje.
Odkrijte, katerih pijač se je bolje izogibati in zakaj
Živila, ki se jim izogibajte, če imate pretirano aktiven mehur
2. nasvet:
Čeprav simptomi oslabljenega medeničnega dna niso vzrok za urgentno inkontinenco, lahko trening mišic medeničnega dna pomaga pri zmanjševanju simptomov. Zdravnik ali fizioterapevt za krepitev mišic medeničnega dna vam lahko posreduje dodatne usmeritve.
3. nasvet:
Urgentno inkontinenco in sindrom prekomerno aktivnega mehurja lahko povzroči tudi povečana telesna teža. Izguba le-te lahko pomaga pri zmanjševanju simptomov.
4. nasvet:
Včasih se ljudje z inkontinenco odločijo manj piti, čeprav je zadostna hidracija zelo pomembna za ohranjanje zdravega mehurja. Odrasla oseba bi morala čez dan popiti od 1,5 do 2 l vode. Hidracija je ključna za odstranjevanje odpadnih snovi iz telesa. Zmanjšanje zaužite tekočine lahko privede do tveganja za preveliko koncentracijo odpadnih snovi v urinu, kar vodi v nastanek koncentriranega urina, ki lahko simptome še poslabša.
Živila, ki se jim izogibajte, če imate pretirano aktiven mehur
Ne gre le za to, kaj in koliko pijete. Če imate težave z inkontinenco, je pomemben tudi način prehranjevanja. Pozanimajte se, katerih živil se je bolje izogibati in kako ta živila vplivajo na mehur in inkontinenco
Mišice medeničnega dna in mehur
Če imate težave z inkontinenco, imate morda šibke mišice medeničnega dna. Preverite, ali je pri vas prisoten kateri od simptomov ali kar vsi simptomi, ki pomenijo oslabljeno mišično dno.