Altеrnаtivna zdravljenja in inkontinenca 

Inkontinence in drugih težav v zvezi z mehurjem ni treba vedno zdraviti z zdravili in za inkontinenco ni enotne strategije zdravljenja. Uhajanje urina lahko začasno preprečimo s predlogami za inkontinenco, mišice okrog mehurja in medenice pa lahko okrepimo in jim izboljšamo tonus z zeliščnimi pripravki in preprostimi vajami.

Kombiniranje naravne medicine z vajami za krepitev mišic medeničnega dna, biološko povratno zvezo, akupunkturo in drugimi pristopi lahko pripomore k učinkovitejši strategiji zdravljenja:  
 

Biofeedback

Biofeedback vam pomaga, da se bolj zavedate znakov, ki vam jih pošilja vaše telo. To vam bo morda pomagalo spet pridobiti nadzor nad mišicami v mehurju in sečnici. Biofeedback lahko uporabite, da se naučite vaje za krepitev mišic medeničnega dna.

Keglove vaje

Keglove vaje, znane tudi kot vaje za krepitev mišic medeničnega dna, vključujejo zavestno krčenje in sproščanje mišic medeničnega dna. Keglove vaje krepijo mišice, ki podpirajo sečnico, mehur in maternico.

Akupunktura

Akupunktura lahko olajša simptome inkontinence. Pomaga izboljšati tonus mišic in povečati pretok krvi v mehur. Lahko tudi izboljša imunski sistem, lajša vnetja in obnovi ravnovesje hormonov.

Joga

Joga, natančneje vaja ašvini mudrа, je zelo podobna Keglovim vajam.

Prehrana

Izločite hrano in pijačo, ki lahko razdraži mehur. Zapisujte, kaj ste vsak dan pojedli, da boste videli medsebojno odvisnost med zaužito hrano in inkontinenco.

Zelišča

Nekateri menijo, da zelišča pomagajo pri izboljšanju simptomov inkontinence. Če je marihuana prvo zelišče, ki vam pade na pamet, vas moramo razočarati, kajti marihuana se ne uporablja pri nobeni vrsti zdravljenja inkontinence.

Zelišča lahko uporabljate na več načinov, kot suhe izvlečke (kapsule, praški, čaji), gliceride (glicerolni izvlečki) ali tinkture (alkoholni izvlečki).

• Preslica: rastline iz družine presličevk (Equisetaceae) so znane po tem, da učinkujejo na simptome urinske inkontinence tako, da pomagajo ohraniti neokrnjenost vezivnega tkiva.
• Banana za kuhanje: adstringent in dеmulсеnt, ki lahko pomaga napeti medenične mišice in mišice mehurja. Banane za kuhanje so trše in vsebujejo manj sladkorja kot običajne banane, čeprav ni uradne botanične razlike med običajnimi bananami in bananami za kuhanje.
• Korenina sleza: to je urinski demulcent, ki ga je najbolje zaužiti samega v obliki hladnega poparka. Zvrhano žlico korenine sleza čez noč namočite v približno 1 liter mrzle vode. Odcedite in popijte čez dan še z drugimi čaji.

Poudariti je treba, da je vsebina tega prispevka le informativne narave in v nobenem primeru ni namenjena, da bi nadomestila priporočila zdravnika. Nobenega dokaza namreč ni, da bi imele zgoraj navedene naravne možnosti kakršen koli učinek na inkontinenco.